朝ヨガ体験

気持ちいい朝です〜！
4月22日曜日、朝7時。

蓮華寺池公園の滑り台の上の広場で開催された朝ヨガ（第1回）。

会場が山の上なので、会場到着までにすでに息が上がっておりましたレポーターです。

さあ登るよ！

振り返ったら・・いい景色！

朝の空気に触れて、木の下に座る、いつもの見る世界も違って見えます。鳥の声をBGMに、静かに始まりました。写真を撮るのもはばかられる、静かな時間でしたよ。

最初は自分の内側を見つめるような時間…そのあとは徐々に呼吸を大事にしながら少しずつ伸ばされていく手足。その手を伸ばすときに、先生が「空に向かって指先が伸びていく感じです」と説明してくださって、あ～そうか、伸びていく先は天井じゃなくて、空なんだ～って、その瞬間とても広がりを感じました。宇宙とつながってるっていう感じ！？

ヨガをやったことのない方でも、ゆっくりペースで進むので、ご安心を。

一日の始まり、ほぐれた心と身体でスタートできそうです。

蓮華寺池公園の朝ヨガは5/6、13、20、27、6/3、10（すべて日曜日）時間は朝の7〜8時です。（山田愛）

https://shizuoka-onpaku.jp/fujieda/program/201822039856